Op dinsdag & donderdag van 11.00-12.00 uur geef ik Stoelfit lessen aan senioren.

Bij de Senioren Vereniging Zalmplaat aan de Gebbeweg 14 te Hoogvliet.


Per les betaald u €5,00 aan de vereniging vlak voor aanvang van de les. Bent u lid van de vereniging betaald u maar €3,00 per les. Lid worden kan ter plaatse en komt op €105,00 per jaar in termijnen.

Voorafgaand en/of na de Stoelfit les is er gelegenheid om in de kantine van de vereniging elkaar te ontmoeten onder het genot van thee/koffie/soep/tosti etc tegen schappelijke tarieven.

Instromen kan op ieder gewenst moment. Vooraf aanmelden of afmelden is niet nodig.


De lessen en het gebouw  zijn toegankelijk met rollator en er is een verhoogd toilet met handvat aan de muur.

Zittend op een stoel lekker bewegen op muziek.


Soms met een bal/gewichtje/weerstandband/voet massageroller.

 

Fit worden, kracht en balans opbouwen, lachen, meezingen en ontspannen.