Op woensdagen van 11.30-12.30 en op dinsdag & donderdag van 11.00-12.00 uur geef ik Stoelfit lessen aan senioren.
Op de woensdag in sporthal Hoogvliet Boomgaardshoek, achter supermarkt Dirk v/d Broek, aan de Akkerwinde 1-3.
En op dinsdag en donderdag bij de Senioren Vereniging Zalmplaat aan de Gebbeweg 14 te Hoogvliet.
Per les betaald u €5,00
vlak voor aanvang van de les.
Tijdens de lessen zitten we veelal op de stoel en bewegen we op muziek van toen. Ook doen we (met name) balans oefeningen staand achter de stoel.
Voorafgaand en/of na de Stoelfit les is er gelegenheid om in de kantine elkaar te ontmoeten.
Instromen kan op ieder gewenst moment. Vooraf aanmelden of afmelden is fijn via een berichtje per mail of 06-13036576.
De lessen en het gebouw zijn toegankelijk met rollator.
Neem een flesje water mee naar de les en trek ruim zittende kleding aan. De les wordt zonder schoenen gegeven, deze doen we uit zodra we op de stoel zitten, sokken blijven aan.
