Nieuwe alinea
Op woensdag ochtend van 10.00 tot 11.00 geef ik in de grote zaal (A+B) van sporthal MFC in de wijk Boomgaardshoek te Hoogvliet Vitaliteits Yoga, aansluitend in de kantine is er gratis koffie/thee en een gezellig gesprek.
Bij supermarkt Dirk v/d Broek aan Akkerwinde 1 is er voldoende gratis parkeergelegenheid.
De sporthal is op circa 5-7 min. loopafstand van metro halte Tussenwater of Hoogvliet.
De deur naar de zaal (na de toiletten door de klapdeuren links) is 10 minuten voor aanvang van de les open.
Deelname aan de yoga lessen heeft geen leeftijdsvoorwaarde.
De meeste deelnemers van deze groep zijn tussen de 44 en 75 jaar.
Iedereen kan in principe meedoen met de oefeningen. Want een belangrijk uitgangspunt van de yoga is dat een ieder de eigen mogelijkheden respecteert.
Eén voorwaarde is er wel: je moet zelfstandig kunnen gaan zitten op de grond en opstaan.
Met het ouder worden vinden er allerlei veranderingen plaats. Ouder worden kan fysieke en geestelijke beperkingen met zich meebrengen. Juist in deze levensfase heeft het lichaam beweging en aandacht nodig. In een yogales als deze geef ik opties aan in de oefeningen, zodat je deze zelf aan kan passen aan het ouder wordende lichaam of het lichaam wat tijdelijk ongemak ervaart of aan het herstellen is van een blessure en worden houdingen op een bewuste, ontspannen en verantwoorde manier aangenomen. Soms kunnen hulpmiddelen, zoals yogablokken of een stoel (tijdelijk) uitkomst bieden.
Wat kun je van deze les verwachten?
Voel je welkom voor een proefles a €7,00 a contant
Graag van te voren aanmelden per mail of telefoon
Yoga matje is eventueel voor de proefles te leen
Trek gemakkelijk zittende kleding aan
De zaal is zonder trap te bereiken (Begane grond)
Graag van te voren aangeven of er bepaalde klachten zijn die de docent moet weten v.t.v (te denken valt aan pijn, hoge bloeddruk, etc) en wie kan ik bereiken in bepaalde omstandigheden